Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью







Наши друзья: жители океана со склада в Екатеринбурге
футболки с надписью на специальных условиях Смотрите далее




 
Сладости вместо витаминов

Большая часть россиян не принимает витамины, по крайней мере, принимает их очень ограничено, зато, по статистике, все увеличивается потребление сахара и сладостей. В перспективе это грозит проблемами со здоровьем.

Когда мы угнетены, мы часто стремимся «заесть» стресс конфетами и шоколадом. Но специалисты предупреждают, что такое компенсирование имеет очень кратковременный эффект, который очень скоро компенсируется усилением усталости и стресса.

Вместе с этим мы почти не беспокоимся о приеме витаминов, а ведь тех, что мы получаем с едой, организму не хватает. После резкого поступления сахара в кровь при поедании сладостей его уровень так же резко падает, что вызывает гормональный всплеск.

Тем, кто страдает депрессией, сахар противопоказан. Не полезен он в больших количествах и для здоровых людей.

Потребляемые фрукты и овощи составляют ничтожную долю в общем рационе, а витамины в таблетках из аптеки не пользуются спросом. В лучшем случае употребляется наиболее популярная «аскорбинка» (аскорбиновая кислота).

Между тем витамины принимать необходимо, особенно весной, когда наиболее ясно выражен их дефицит. А потребление сахара необходимо по возможности сокращать, поскольку он ускоряет процессы старения, повышает риск диабета, ожирения и сердечных заболеваний и приводит к кариесу.


 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь