Наши взаимоотношения с витаминами обычно типичны и незатейливы. Зайдя в аптеку за какой-нибудь таблеткой, непременно видим на самом видном месте упаковки с витаминами. Чаще всего на этом дело и заканчивается, но иногда память подсказывает цитаты из умных передач, и мы добросовестно покупаем одну из красочных упаковочек. Как правило, энтузиазма хватает ненадолго, и витамины, обнаруженные забытыми на дальней полочке спустя год, благополучно отправляются в мусорный контейнер. То ли не слишком убедительно нас убеждают, то ли слишком навязчиво до того, что нас начинает глодать червь сомнения либо возникает протест.

О необходимости приема витаминных препаратов споры не утихают ни на минуту. Одни говорят, что плохое качество питания современного человека вызывает дефицит витаминов, другие – что адаптационные способности организма в условиях заниженных энергозатрат компенсируют это отсутствие. Врачи шутят на эту тему, говоря, что у тех, кто принимает витамины, самая дорогая в мире моча, имея в виду, что большинство таблетизированных препаратов проходит сквозь наш организм транзитным путем. И это в лучшем случае.

Так что же делать? Пить или не пить? По крайней мере, на одном выводе сходятся сторонники многих теорий. Прежде, чем пить витамины, нужно определить, в каких именно витаминах нуждается именно ваш организм, и нуждается ли вообще. Для этого производится анализ крови, а в идеале - и других биологических сред – мочи, спинномозговой жидкости или даже волос. Лечебная витаминотерапия, получившая особое распространение в Германии, подразумевает одновременное внутривенное введение большой дозы витаминного препарата с последующим контрольным анализом. И все.

Самый большой вред организму наносит самолечение витаминными препаратами. Прописав себе недостаток какого-то витамина, человек начинает пичкать свой организм этим препаратом, нарушая баланс организма и приводя его к еще большим проблемам.

А если вы и без того чувствуете себя неплохо, не стоит стараться «закрепить» состояние. Вам действительно так необходимо поддержать «бедного» производителя витаминов?