Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью







правила вручения премии Дарвина круглосуточно




 
Дефицит витамина В1

В нашей стране дефицит витамина В1 (который еще называют тиамином) встречается довольно редко. Объясняется это тем, что мы употребляем в пищу огромное количество продуктов, содержащих тиамин. Однако, у некоторых людей без определенного места жительства, или голодающих, дефицит все же встречается. Чаще всего такой дефицит экзогенный, т.е очень малые нормы поступления витамина с пищей. Также дефицит В1 может развиваться на фоне различных заболеваний желудочно-кишечного тракта и печени, например тиреотоксикоза, или острых отравлениях.

Малый дефицит В1 в организме вызывает слабые первичные синдромы – слабость, легкое головокружение, общее недомогание. Если же долгое время не давать организму витамин В1, возможны серьезные заболевания центральной нервной системы, вплоть до ее отказа.

Для того, чтобы не допускать недостаток В1 в организме, следует употреблять в пищу больше мучного, хлеб, а также различные каши, приготовленные из растений семейства бобовых.

Если же обычной пищи недостаточно, принимают препарат Бенфотиамин, который принимают по 50 мг три раза в день. Такой дозы вполне достаточно, чтобы поддерживать суточную норму витамина В1 в организме.


 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь