Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью











 
Доктора рекомендуют

Зачем нужны дополнительные витамины?
Сироповые гранулы с содержанием высокой нормы фруктозы. Обесцвеченная мука. Компоненты, которые не могут быть явными. Даже свежий фрукт… яблоко, недавно сорванное с дерева, теряет свои витамины по часам. К тому времени, как свежий плод будет доставлен в магазин, попадет на полку, и будет куплен, в нем останется лишь небольшая доля пищевой ценности, а представьте, про продукт еще должен быть приготовлен, и, наконец съеден (не забываем о переваривании), выходит, что остается совсем мизерная пищевая ценность. На сегодняшний день, полезные минералы и витамины в продовольствие чрезвычайно малы. В некоторых случаях, одному придется потреблять 8-12 раз количество производимой продукции, которая была произведена сельскими угодьями десятки лет назад. Тысячи людей потребляют не совсем свежую, законсервированную продукцию, которая уже предварительно приготовлена, и т.д. Как можно оставаться здоровыми в этих условиях? Даже если не брать в расчет буквально тысячи сообщений относительно диет, даже ученик третьего класса способен понять, что большинство американцев весьма тучные люди. После установления данного факта множество диет настолько бедны в «натуральном» плане, исключая наличие даже самых необходимых веществ.

Каждый человек остро нуждается в витаминах, для того чтобы работать, расти, и развиваться должным образом, это делает потребность в них чрезвычайно важным в нашей повседневной жизни. Но на этом дело не кончается. Человеческий организм требует витамины для совершения множества различных вещей, к примеру, противостоять болезни, повысить иммунную систему, и даже повысить настроение. При заболевании, любой человеческий организм требует витамины, и куда больше средней нормы, ведь они помогают бороться с вирусом (следует снова обратить внимание на то, что даже самая типичная диета не в состоянии обеспечить среднее количество витаминов, необходимых для ежедневного рациона). Некоторые витамины способны помочь в производстве энергии для всего организма. Люди, могут чувствовать переутомление, даже не зависимо от создания благоприятных условий, ведь это еще не говорит о том, что они получают необходимое количество полезных веществ. Когда это происходит, есть большой шанс, что организм просто не получает соответственного количества витаминов, которые необходимы для того, чтобы преобразовываться в энергию. Однако знайте, что даже кальций не в состоянии помочь Вам, если он не будет «работать в компании» с достаточным количеством витамина D. Многие люди не понимают, что они чрезвычайно нуждаются в витаминах. Если организм не получает витамины, а ведь Вы могли бы здорово помочь своему организму прожить еще дольше! Витамины способны регулировать реакции, которые происходят в процессе метаболизма, в отличие от другие диетических компонентов, известных как макропитательные вещества (жиры, углеводы, белки). Можно потреблять все правильные пропорции этих жиров, углеводов и белков, совершать все необходимые действия, но это при том, что Вы получили стабильную норму витаминов для своего организма, ведь необходима регулировка этих макропитательных веществ. И еще раз стоит повторить, что лишь от применения требуемого количества витаминов Вы сможете получить пользу от макропитательных веществ. Даже отсутствие одного витамина способно заблокировать одну, или даже более метаболических реакций. А это, в конечном счете, послужит разрушением метаболического баланса всего нашего организма в целом. За исключением витамина С (аскорбиновая кислота), все растворимые в воде витамины (витамины должны пополняться каждый день) помогают ферментам, которые функционируют в процессе передаче энергии жиров, углеводов, и белков. Другими словами, это чрезвычайно сложная задача для нашего организма, чтобы «сломать» эти питательные вещества, и превратить их в энергию, которую мы можем использовать без витаминов. Эти витамины едва ли можно найти в любых пищевых продуктах, а в типичной диете они просто необходимы. Вот несколько вопросов, которые мы должны задать сами себе: «Сколько раз я болел за последние пять лет? Как долго длилась болезнь… 3 дня? 5 дней? неделю, или даже больше?». Возможно, большинство ответит: «Большое количество раз, и, по крайней мере, от трех до пяти дней» соответственно. Некоторые из жирорастворимых витаминов (витамины А, D, E, K) помогают коже, и слизистым мембранам, которые увеличивают сопротивляемость заразным болезням. Как только жирорастворимые витамины (A, D, E, K) использованы, они образуют своеобразный запас в печени и жирных тканях организма пока это необходимо. Некоторые могут быть запасены в течение нескольких дней, а некоторые даже до шести месяцев. Мало того, что эти жирорастворимые витамины помогают обороноспособности антиинфекции, они еще держат наше зрение вечером, или ночью в более хорошем состоянии. Люди, имеющие тенденцию идти ночью вслепую, недополучают достаточного количества витаминов. С другой стороны, растворимые в воде витамины типа C и В группы – весьма различны. Они не запасены в нашем организме. Вместо этого, они путешествуют через кровоток. Независимо от того, что делает наш организм, они будут пропущены через мочеиспускание. Эти виды витаминов должны быть в употреблении постоянно.
 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь