|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Новости
28.12.11 Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения читать полностью 29.08.11 Чего мы еще не знаем о витаминe B15 читать полностью 07.03.11 Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза читать полностью 06.06.09 Ранние овощи и фрукты читать полностью | Как повысить иммунитет Как известно, ослабление иммунитета приводит к частым простудным заболеваниям. Если иммунитет снижет, то и хронически болезни начинают себя проявлять более резко. Но не всегда спасают таблетки, которые прописывают нам врачи. Иногда таблетки помогают от одного и, в то же время, усугубляют другое. Так употребление некоторых, на первый взгляд, достаточно безобидных таблеток может привести в нарушениям в работе суставов, щитовидной железы. А какое влияние все эти таблетки оказывают на желудок и другие внутренние органы, вообще лучше не вспоминать. Выход из этой плачевной ситуации, конечно, есть. Старайтесь в случае болезни употреблять больше природных средств. Природа никогда не будет лишней. Не забывайте и разных типах иммунитета: у кого-то он врожденный, у кого-то — приобретенный. Нельзя забывать и об основных прививках, благодаря которым мы приобретаем иммунитет от некоторых болезней. Врожденный иммунитет на столько сильно увеличивает защитные силы организма, что человеку не страшна любая зараза. Но создать такой иммунитет с помощью таблеток невозможно. Нужно просто постоянно поддерживать то, что заложила в вас природа при рождении. Чтобы поддержать врожденный иммунитет необходимо правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, по мере возможности закаляться (хотя бы делать обтирание и холодные ванны для ног). Если вы хотите сохранить врожденный иммунитет, откажитесь от вредных привычек. Следите за своей психикой, нервные расстройства также могут привести к понижению иммунитета. Для того чтобы иммунная система организма работала четко и слаженно, организм должен постоянно пополняться минералами и витаминами. Самыми главными минералами для должны стать цинк и селен. Для хорошего иммунитета необходимо хорошее кровоснабжение, а для кровоснабжения необходимы железо и медь. Нервная система должна работать как часы, иначе иммунная система начинает разрушаться. Здесь вам на помощь придут магний и кальций. Минералы нужны не по одному, а в комплексе. Чтобы минералы лучше усваивались, необходимо принимать витамины и соблюдать пропорции в количестве белков, жиров и углеводов. Крупы содержат большое количество минералов. Не отказывайтесь дома от приготовления каш. Молоко и молочные продукты – просто склад кальция, а гречневая крупа содержит железо. Из многих овощей мы можем получить калий. Самое главное, что такое лечение никогда не окажет никаких побочных эффектов. | ||||||||||||||||||||||||||||
| Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2025. Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь |
||||
|
|
