Прежде чем покупать тот или иной витаминный курс в аптеке, надо проконсультироваться с врачом-специалистом. Если же консультация уже прошла, и довольно успешно, надо спросить уже у фармацевта, как правильно принимать купленное? Что же Н. Хабарова, будучи заведующей аптекой №72 АО «Ульяновск Фармация», готова рассказать, а какие лучшие витамины для осени можно найти запросто в продаже, и как принимать их правильно?

Правила приема

• Желательно принимать витамины тогда, когда организм проснулся, т.е. в I половине дня – после еды или во время приема пищи. В желудке не будут возникать неприятные ощущения, будь-то тошнота или жжение. Во многих витаминных комплексах присутствует в качестве компонента яблочный уксус. В составе есть консерванты, растворители, красители. Люди, которые страдают язвой желудка и повышенной кислотностью, должны с осторожностью принимать витамины на голодный желудок. Если в составе есть витамины А, Д, Е, надо принимать их вместе с жирной пищей. Одновременный прием всех витаминов подряд вызывает прямо противоположный эффект, т.е. они не усваиваются и их действие отменяется;

• Питьевая вода – это лучшее средство для запивание лучших витаминов для осени. Они не совместимы с молоком, соками, кофе, чаем, газировкой. Напитки, названные выше, препятствуют всасыванию полезных веществ и взаимодействию с другими кислотами и минералами;

• Хранение витаминов в прохладном и темном месте. В холодильнике нельзя хранить их из-за высокой влажности;

• Открытая упаковка должна быть съедена за 12 календарных месяцев и не позднее;

• Нельзя пить витаминные комплексы без контроля над дозировкой. Избыточное употребление влечет за собой гипервитаминоз, ухудшение самочувствия, аллергическую реакцию, дисфункцию почек и раздражение слизистой. При приеме всегда надо соблюдать требования производителей, отраженные на упаковке или в инструкции.

В заключение

Витаминные комплексы и антибиотики не совместимы. Если пить то и другое, можно спровоцировать у себя появление аллергической реакции. Вообще сказанное выше касается и одновременного приема с медикаментами. Желательно изначально проконсультироваться с врачом, чтобы он подобрал курс терапии наиболее подходящий! Всегда надо знакомиться в инструкции с разделами – «Дозировка» или «Побочное действие». Нельзя пить одни и те же витамины. Надо делать перерыв в приеме. «Отдохнув», надо принимать другие витамины с другим содержанием. Частота приема в год – 1-3 раза, а продолжительность – 1-2 месяца. Только такая терапия рекомендована в профилактических и лечебных целях.