Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью











 
Топ продуктов по содержанию витамина С

Собаки

29.11.11

Витамин С очень полезен и нужен для организма человека. В каких плодах содержится этот витамин?

Мирциария сомнительная (каму-каму). Ее созревшие плоды содержат 25 мг/г витамина С, а также уникальный комплекс флавоноидов и аминокислот. Плоды каму-каму кислые, красновато – фиолетового цвета.

Ацерола (вишня барбадосская, мальпигия гранатолистная, черешня пуэрториканская). Этот чудо-фрукт содержит 16 мг/г.витамина С. Народная медицина считает ацеролу иммуномодулянтом. Плоды темно-красного цвета, сочные, горьковато-сладковатые на вкус.

Шиповник обыкновенный. Сушеный его плод дает 12 мг/г витамина С. Напиток из шиповника значительно повышает иммунитет организма.

Филлантус лекарственный (амалаки, крыжовник индийский). Одна ягодка амалаки содержит в себе 5-10 мг/г витамина С.Обладает омолаживающим эффектом. Индусы возвели это растение в статус священных. Медицина использует его в качестве лечебного средства.

Черная смородина. Содержит 2 мг/г витамина С. Несколько граммов смородины черной обеспечивают запас суточной нормы витамином С. Ягода используется народной и традиционной медициной при лечении гастритов, атеросклероза, нарушении обмена веществ. Также обладает свойствами повышения иммунитета.

Облепиха крушиновидная. Имеет сходное со смородиной содержание витамина С. Облепиху используют в лечении сердечной сосудистой системы, а также в лечении заболеваний крови. Если постоянно употреблять облепиху в пищу, то инсульты и инфаркты вам будут не страшны.

Киви (актинидия деликатесная, актинидия китайская). Один плод киви – это суточная доза витамина С. В плодах киви уникально сочетаются витамины и минеральные элементы, что оказывает благотворное влияние на кровеносные сосуды, избавляет от стрессов, способствует укреплению иммунитета.




 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь