Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью











 
27.08.08
Чего не хватает
Оказывается, существует очень простой тест для того, чтобы узнать какого витамина не хватает вашему организму. Например, плохая работа суставов кисти говорит о недостатке витамина В6, неприятный запах изо рта – нехватка витамина В3. Малое содержание в организме витамина С приводит к появлению синяков при малейшем ушибе. При дефиците витаминов группы В возможно появление запоров. Даже перхоть можно победить с помощью витаминов. Для этого достаточно пополнить свой организм запасами витамина В12, В6, F, а также селена. При появлении ломких волос принимайте препарат с содержанием витаминов В, F и йода. Таким образом, можно остановить практически любое заболевание по его признакам.

15.08.08
Банан против давления
Оказывается, банан очень хорошо борется с повышенным давлением. Доза калия в одном банане достигает четырехсот миллиграмм. Так что двух бананов в сутки вполне достаточно, чтобы снизить кровяное давление. Банановая диета до сорока процентов снижает риск смерти от инсульта. Кроме бананов, гипертоники могут употреблять черные семечки и шоколад. Постоянно употребление в пищу бананов помогает также сбросить лишний вес, что тоже очень важно для людей, страдающих гипертонией. Странно, но диета, как, оказывается, может быть не только полезной, но и вкусной.

12.08.08
И снова витамин С
Мы уже писали о том, какое действие оказывает витамин С на рак. Последние исследования американских ученых еще раз доказали это. В результате эксперимента над мышами, было установлено, что инъекции витамина С заметно снижают развитие раковой опухоли. Доза витамина не превышала четыре грамма на килограмм веса. При введение в организм животного витамина С, образовывается мощный оксидант, то есть перекись водорода. Интересно, что эффект достигается только путем внутривенного введения витамина, в таблетках он такого действия не оказывает.

31.07.08
Яд вместо витаминов
Вчера в Вологде задержали мать, которая пыталась отравить своего ребенка. Нерадивая мамаша дала выпить своему одиннадцатилетнему сыну четыре чайных ложки крысиного яда, объяснив, что это витамины. Сама женщина тоже выпила яд. К счастью, ребенка удалось спасти, благодаря быстрому реагированию медицинских работников. Прокуратура тоже действовала быстро и сразу возбудила уголовно дело в отношении горе-матери. Избежать наказания ей, скорее всего, не получится.

27.07.08
Правда об авокадо
Хочешь быть здоровым – ешь авокадо. Это утверждают врачи. А некоторые из них даже предлагают заменить этим продуктом всю еду. Почему? Авокадо - не только очень калорийный продукт, но и кладезь витаминов. Судите сами: в этом фрукте содержатся витамины А, группа витаминов В, С, D, E, Р, присутствуют здесь и калий, кальций, натрий, фосфор, магний. Прием авокадо - прекрасное профилактическое средство против болезней желудка, печени. Полезен этот фрукт при сахарном диабете, атеросклерозе, гипертонии. Употребление авокадо полезно людям с повышенным уровнем холестерина. Также волшебный фрукт поможет вернуть тонус и эластичность дряблой и сухой коже.

24.07.08
Витаминные рецепты
Родители часто задаются вопросом, как за время летних каникул укрепить здоровье своих чад и лучше подготовить их к новому учебному году. Не маловажную роль в данном деле играет правильное питание, насыщенное витаминами. Ежедневный рацион ребенка должен обязательно содержать продукты, богатые витамином С: фрукты, ягоды, особенно садовые, листья салата, болгарский перец. Добавят в организм пектина такие «заменители» сладкого, как изюм, курага, чернослив. Не забудьте про продукты, богатые фолиевой кислотой: горошек, шпинат. Витамин В 12 содержат такие продукты, как рыба, морская капуста, кальмары. Если ваш ребенок рассеян, давайте ему каждый день горсть орехов и бананы. От такого вкусного лекарства, поверьте, ни один малыш не откажется.

17.07.08
Болгарский перец и атеросклероз
Оказывается, болгарский перец – это лучшая профилактика атеросклероза. Его полезные свойства просто невозможно пересчитать. Во-первых, болгарский перец богат витамином С. В нем содержится витамина С больше чем в лимоне и смородине. Во-вторых, витамин Р, который вместе с С помогает нашим сосудам быть крепкими и чистыми. Кстати, в консервированном перце витаминов в два раза меньше, чем в свежем. Так что наслаждайтесь вкусом болгарского перца летом и осенью, лечите свои сосуды на весь год.

13.07.08
Курение и витамины
Каких только комплексов витаминов не встретишь в аптеке! Здесь и поливитамины для беременных, и комплексы, улучшающие рост волос и ногтей, и витамины выводящие радионуклиды, и д.т. Но все ли они одинаково полезны и существуют ли противопоказания? Американские ученые недавно выяснили, что людям, имеющим вредное пристрастие к курению, ни в коем случае нельзя принимать витамины, содержащие высокий уровень бета-каротина, так как это может привести к раку легких. Больше всего бета-каротина содержится в комплексах витаминов для нормализации зрения человека. Так что если у вас ухудшается зрение и вы хотите «подпитать» свои глаза витаминами, бросайте курить.

09.07.08
Диетологи бьют тревогу
Детские диетологи США всерьез обеспокоены ростом уровня сердечно-сосудистых заболеваний у детей и подростков. Это напрямую связано с ростом количества детей страдающих ожирением. Как говорит статистика, в мире на данное время насчитывается сто семьдесят семь миллионов детей с излишним весом, два миллиона из них – дети не достигшие пяти лет. Цифры удивляют даже непосвященных. Именно поэтому сотрудники Института педиатрии США советуют родителям постоянно следить за уровнем холестерина в крови своих чад, а врачам рекомендуют прописывать препараты, снижающие уровень холестерина, начиная уже с восьми лет. Кроме того диетологи убедительно призывают родителей не включать в меню детей жирных продуктов, а также так называемых продуктов «фаст фуд», а обратить на наличие в рационе продуктов, содержащих витамин С, железо, йод, кальций. Особенно эти рекомендации касаются родителей, которые сами страдают от излишнего веса.

10.06.08
Витамины продлевают жизнь?
Это утверждение неоспоримо, как то, что дважды два – четыре. Однако исследования, проведенные учеными Центра исследований при Университете Копенгагена, заставляют задуматься. Сотрудники центра изучали влияние на человеческий организм приема пищевых добавок с бета-каротином и витаминами С, A и E. (Скажем, что речь идет о синтетических добавках. Значимость и польза природных витаминов не оспаривается). Многолетние опыты и эксперименты с участием значительного количества добровольцев показали, что прием перечисленных антиоксидантов не только не влиял на качество жизни людей, но, наоборот, сокращал ее. Возможно, предполагают ученые, это связано с тем, что антиоксиданты, очищая организм от свободных радикалов, одновременно лишают человека естественной способности бороться с негативными факторами окружающего мира.

02.06.08
Еще один плюс витамина D
Польза витаминов бесспорна и давно доказана. Витаминные комплексы прочно вошли в жизнь и в рационы питания многих людей. Ученые продолжают раскрывать полезные свойства различных витаминов, их компонентов, влияние на организм человека и его отднльные органы. Так, недавно сотрудники американских университетов Торонто и Чикаго сделали еще одно открытие, связанное с витаминами. Они занимали исследованием рака груди у женщин и выяснили, что существует зависимость нехватки витамина D в организме женщины и возникновением рака груди. Ученые доказали, что постоянный прием этого витамина замедляет развитие раковой опухоли.


 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь