Инозит является витаминоподобным существом, важным, но не считающимся необходимым при питании человека. Его действие направлено на мобилизацию поставки жировых клеток из окружения внутренних органов, а также клеток печени, при потере веса. Инозин улучшает передачу нервных импульсов у людей, имеющих диабетическое поражение нервов. Не исключено, что инозит также контролирует некоторые химические процессы в клетках. Однако нет фактов, достоверно это подтверждающих.

Содержание этого витамина в достаточных количествах можно встретить в пивных дрожжах, зелени, бобовых и репе. Если у человек начинает страдать выпадением волос, чешуйчатыми высыпаниями на теле и коже головы, запорами, у него диагностируется высокий уровень холестерина, то это верный признак недостаточности инозита.

Рекомендуется применять в качестве профилактики и симптоматического лечения. Употребляя продукты, содержащие инозит, человек в достаточном количестве получает его для организма, можно также добавить к пище гранулы лецитина в размере двух столовых ложек два раза на день.

При использовании инозита в таблетках может возникнуть расстройство желудка, в этом случае альтернативой послужат гранулы лецитина.