Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 300
Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/avto12v/public_html/vitaprosto.ru/rzgn/r4_getHash.php on line 258
|
| | |
Способ определения нехватки витамина
 Часто при ухудшении самочувствия мы считаем, что нам не хватает витаминов. Но как же определить каких именно? Конечно, лучше всего принимать их в комплексе, но часто бывает необходимо восполнить запас какого-то конкретного вида витаминов. Вот некоторые рекомендации.
Если вдруг у вас начало ухудшаться зрение, особенно стало трудно что-то увидеть в сумерках, кожа «расцвела» сыпью, стали воспаляться слизистые и наблюдается общее снижение иммунитета, с большой вероятность вам не хватает витамина А. Он выполняет защитную протвоинфекционную функцию в организме и влияет на обмен веществ.
Если повысилась раздражительность, появилась агрессивность, утомляемость, плохой сон, если появился зуд на коже, трещинки в уголках рта, то скорее всего ваш организм испытывает дефицит витаминов группы В.
При частых респираторных заболеваниях, плохой заживляемости ран, общей слабости и выпадении или ломкости волос организму не хватает витамина С. Это мощнейший антиоксидант, поддерживающий иммунитет и эластичность стенок сосудов и клеток кожи.
При возникновении судорог в ногах, выпадении и разрушении зубов необходимо пополнить запасы витамина D. Поскольку вырабатывается естественным путем он только под воздействием солнца, то следует чаще гулять.
Также можно определить нехватку того или иного вида витаминов, если вдруг стало чаще хотеться продуктов, их содержащих.
| |
