|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Новости
28.12.11 Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения читать полностью 29.08.11 Чего мы еще не знаем о витаминe B15 читать полностью 07.03.11 Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза читать полностью 06.06.09 Ранние овощи и фрукты читать полностью | Продукты и витамины в них содержащиеся В наше время всем, без исключения, известна роль витаминов в функционировании систем организма человека. Однако не все знают в каких случаях и как правильно их принимать для достижения желаемого результата. Каждый витамин, попадая в организм человека, по-разному воздействует на него, поэтому часто возникает вопрос, какие витамины принимать и, что еще важнее, в каких продуктах их искать. Витамин А – повышает иммунитет, благоприятно сказывается на зрении, состоянии слизистых оболочек, улучшает цвет лица и состояние кожи в целом. Ищите «витамин красоты » в печени, морских продуктах, абрикосах, моркови. Витамин В1 – прекрасное средство для нормализации работы нервной системы, пищеварительной системы. Укрепляет память. Особенно необходим учащимся и студентам в период сдачи экзаменов. Продуктами, содержащими данный витамин, являются рис, овощи, мясо птицы. Витамин В2 – нормализирует деятельность нервной системы, заметно улучшает состояние волос, ногтей. Содержится в таких продуктах, как молоко, яйца, капуста. Витамин РР – полезен людям с высоким уровнем холестерина, а также с нарушением кровообращения. Перечень продуктов, богатых данным витамином, достаточно объемен. Вот некоторые из них: рыба, орехи, грибы (сушеные), хлеб грубого помола, овощи, мясо. Витамин В6 – незаменим для профилактики болезней печени, расстройств нервной системы, малокровия (способствует очищению, обновлению крови, кроветворению) Содержится в фасоли, яичных желтках, цельном зерне, пивных дрожжах. Витамин В12 – приводит в норму состояние периферической и центральной нервной систем, процесс кроветворения, ускоряет рост. Входит следующих продуктов: красное мясо, рыба, морская капуста и другие морепродукты, сыр, особенно его твердые сорта. продолжение следует | ||||||||||||||||||||||||||||
| Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2024. Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь |
||||
|
|
