Витамины
 
О витаминах
Роль витаминов
Обзоры витаминов
Минералы
Дефицит витаминов
Полезные продукты
Иммунитет




Новости

28.12.11
Витамин В15 (пангамовая кислота): общие сведения
читать полностью

29.08.11
Чего мы еще не знаем о витаминe B15
читать полностью

07.03.11
Хлеб с витамином D решает проблему авитаминоза
читать полностью

06.06.09
Ранние овощи и фрукты
читать полностью











 
Полезные продукты » Яблоки. Семена льна. Морковь.

Яблоки.

Я блоки очень полезный продукт. Всем известно, что в яблоках большое количество витамина С, даже больше чем в апельсинах. К тому же есть много антиоксидантов, при помощи которых можно сохранить молодость. Есть большое количество сортов, поэтому у вас есть возможность выбрать тот, который вам нравиться. Нужно съедать по несколько долек во время полдника и еще добавлять в салат.

Семена льна.

Для здорового питания семена льна очень важны, больше всего для женщин, которые страдают гормональными нарушениями. Достаточно принимать только две столовые ложки в день, для того чтобы укрепить уменьшить риск возникновения рака груди и укрепить кости. Семена льна нужно хорошо разжевывать, для правильного усвоения в организме. Семена льна нужно добавлять в салат, а так же в кофейные зерна для того, чтобы придать кофе вкус ореха.

Морковь.

Морковь содержит много бета - каротина, который при попадании в организм, усваивается как витамин А. Этот корнеплод, очень полезен для зрения, уменьшает вероятность риска раковых заболеваний, рака кожи в том числе. Морковь лучше всего принимать в сыром виде, потому что если его подвергнуть тепловой обработке множество полезных свойств теряются.


 
Copyright, Витамины. Все о витаминах. 2007-2018.
Для связи по сайту вы можете использовать нашу группу Вконтакте
Все материалы и фотографии предоставлены в ознакомительных целях. Обратная связь